Capsule temporelle

💕 Hello Février 💕

Nous y sommes, une fois de plus : ce fameux mois de février, ce mois où l’on célèbre l’amour et l’amour d’aimer. 

 

S’il y a bien une chose qui ne change pas non plus, c’est le fait que chez My Season, au mois de février nous aimons vous encourager à vous aimer vous en premier.

Ce n’est pas simple, et ce n’est pas un chemin facile tous les jours. Certains jours semblent plus ensoleillés que d’autres qui nous paraissent gris et orageux. 

Comment vous voyez-vous aujourd’hui ? Quel amour vous portez-vous en ce début d’année ?

Même si ces questions peuvent être inconfortables, elles sont pourtant nécessaires car directement liées à votre épanouissement ?

Vous avez besoin de vous aimer pour croire en vous et en vos capacités. Sans cela, vous finirez sans aucun doute par vous empêcher d’atteindre vos objectifs et de réaliser vos rêves.

Vous disposez de nombreuses compétences et d’un potentiel encore insoupçonné, et vous devez y croire pour briller.

Ayez confiance en vous, même lorsque cela semble difficile, même lorsque vous avez envie d’abandonner. C’est ce qui vous permettra d’aller de l’avant, de relever de nouveaux défis, de réaliser que vos échecs ne sont pas une fatalité, et que vous pouvez aller bien plus loin que vous ne le pensez. Vous avez des rêves et des projets, mais la réalité est que vous ne savez pas ce que sera votre vie dans quelques jours ou dans un mois, et encore moins dans un an.

 

Mais la question à se poser est : Qu’avez-vous envie qu’elle soit ?

Je vous propose aujourd’hui un exercice de projection, profond et en même temps encourageant, qui va vous aider à vous reconnecter à vous-même.

 

Vous allez vous écrire une lettre que vous ne relirez pas avant le 31 décembre 2025.

Prête à relever le défi ?

Pourquoi et comment le faire ?

Parce que la vie est comme une danse, vous êtes toujours en mouvement. Vous êtes constamment en évolution et au fil des saisons, vos objectifs, vos envies et vos rêves s’affirment ou se modifient. Rien n’est figé, et heureusement.

Lorsque vous écrirez cette lettre, vous l’écrirez avec votre réalité et vos rêves actuels. Vous y projetterez vos émotions, vos joies et difficultés de l’instant T. Ce fait vous permettra de prendre un peu de recul sur ce que vous êtes en train de vivre et de ressentir, vous vous rendrez peut-être compte de certaines choses que vous désirez ou d’autres que vous ne voulez plus. Soyez sincère et bienveillante, laissez votre cœur s’exprimer.

Lorsque vous relirez cette lettre, vous vous rappellerez le chemin parcouru, les défis relevés ainsi que celle que vous étiez et que vous vouliez devenir. C'est un bon moyen de vous remotiver ou de célébrer vos victoires. De cette façon, vous continuerez à avancer avec amour et douceur.

 

Écrivez-y vos rêves, vos envies, ce que vous voulez accomplir ou apprendre, comment vous vous voyez à la fin de l'année, etc. Notez-y aussi vos doutes et vos peurs. Vous verrez dans un an comment vous les aurez surmontés ou ce que vous en aurez tiré comme leçons.

Si cela semble difficile ou que vous vous retrouvez devant une page blanche et angoissante, surtout, pas de stress !

Ce n’est pas une compétition et il n’y a pas de prix à la clé, personne à convaincre. C’est un moment particulier qui n’appartient qu’à vous. Un moment pour vous libérer, évacuer, visionner et espérer. C’est un moment qui vous donnera aussi l’occasion de réaliser le ou les chemins à prendre pour vous rapprocher au maximum de la personne que vous voulez être d’ici la fin de l’année.

Quelques conseils pour écrire votre lettre : 

 

🕰 Prenez le temps

Ce n’est pas un exercice anodin, alors assurez-vous d’avoir du temps à vous consacrer, et d’être dans un état d’esprit calme et serein.

🍃 Un environnement propice

Essayez de vous isoler dans un endroit calme où vous vous sentez bien. Installez une atmosphère de bien-être inspirante, qui vous met à l’aise et en confiance. Cela facilitera votre apaisement et stimulera votre inspiration et votre créativité.

 

🖋 Du papier et un stylo

Votre lettre doit être écrite à la main pour profiter de tous les bienfaits de l’écriture manuscrite. Le contact direct avec le papier favorisera l’accès à votre intériorité.

Un espace dans votre My Season est spécifiquement prévu pour cet exercice. Si vous pensez avoir besoin de plus de place, n’hésitez pas à écrire votre lettre dans un carnet ou sur de belles feuilles que vous pourrez ensuite laisser dans la boîte de votre planner. 

🗯 Recentrez-vous

Prenez un moment pour vous tourner vers vous-même, apaiser votre esprit et vous connecter à l’instant présent. Fermez les yeux, prenez quelques inspirations profondes et imaginez-vous dans une petite “bulle” de paix.

🤍 Soyez bienveillante

Surtout, parlez-vous avec bienveillance. Vous pouvez tout vous dire, mais faites-le avec beaucoup d’amour et de respect. Ne vous dites rien que vous ne diriez pas à une personne que vous aimez profondément. Malgré tout soyez sincère.

Rappelez à la vous du futur que, quelle que soit votre vie au moment précis où vous relirez cette lettre, vous avez et avez toujours eu les ressources nécessaires pour être heureuse. Si vous traversez un moment compliqué, ce n’est que passager et vous êtes capable de vous relever de n’importe quelle épreuve.

Concernant vos projets, acceptez l’évolution et la redirection si nécessaire. Ce n’est pas parce que vous avez abandonné un projet ou que celui-ci a changé, que vous avez échoué. Votre vie change, et vous devez aussi accepter de changer parfois. Si vous regardez en arrière, vous aurez toujours de quoi être fière.

💌 Adressez-vous à vous !

Lorsque vous vous sentirez prête, commencez à écrire votre lettre en vous l’adressant de la façon qui vous convient le mieux (“Chère moi”, “Chère Manuella”, “Bonjour…” etc.).

Faites apparaître votre prénom dès le départ, après-tout cette lettre est pour vous et personne d’autre !

⭐ Laissez votre intuition et votre créativité vous guider

Pensez à votre vie actuelle et future, et laissez-vous inspirer. Cette lettre ne doit pas être parfaite, elle doit être vraie. N’essayez pas de “bien écrire”, personne d’autre ne la lira à part vous, alors la syntaxe et la grammaire n’ont pas une grande importance ici.

Les mots viendront de votre cœur, ils seront forcément bons et justes. Oubliez votre souci du perfectionnisme, au moins le temps de l’exercice. Laissez venir les mots et accueillez-les tels qu’ils vous viennent. Ecrivez-les même si cela vous semble peu cohérent. Poursuivez sans juger la qualité ou le contenu.

Il n’y a pas d’autre enjeu que celui de se faire du bien et d’apprendre à s’aimer.

 

Vous ne savez pas par où commencer ?

Pas de panique, c’est normal et ça fait partie de l’exercice. Voici quelques questions et réflexions pour vous aider à commencer (ce ne sont que des exemples, vous restez entièrement libre et maître de votre écriture et de votre moment). Ces idées peuvent être seulement un morceau de votre lettre, ou bien constituer votre lettre toute entière : 

• Qu’ai-je envie de me dire en ce moment ?

• Quels sont mes peurs et mes doutes, et comment je m’imagine les surmonter ?

• Qu’ai-je envie d’avoir accompli au 31 décembre 2025 ?

• De quoi puis-je être fière ?

• Quels sont mes rêves et ma vision pour les prochains mois ?

• Quels conseils ai-je envie de donner à la future moi ?

• Comment ai-je envie de me sentir au moment où je relirai cette lettre ?

• ...

Et après ?

Quoi que vous ayez écrit, finissez votre lettre avec une note ou une phrase positive, dans un esprit de gratitude et/ou d’encouragement.

Souvenez-vous, vous avez et aurez toujours de quoi positiver.

Une fois votre lettre terminée, prenez un moment pour vous remercier du temps que vous avez pris pour vous-même et pour votre futur ! C’est un cadeau que vous venez de vous faire. Lisez une seule fois votre lettre en ayant une posture neutre, puis datez-la et signez-la.

Ensuite, ne la relisez plus avant la fin de l’année. Nous relirons toutes ensemble notre lettre le 31 décembre 2025.

Vous pouvez aussi décider de la relire un an jour pour jour après l’avoir écrite. Dans ce cas, programmez directement un rappel dans votre agenda pour ne pas oublier.

Vous le méritez !

En ce mois de février, décidons de nous montrer de la douceur et de la bienveillance, et couchons sur le papier tout l’amour que nous voulons nous montrer.

 

Bonus

Vous pouvez faire ou refaire notre "Self-Love Challenge" en 21 jours en cliquant ici 🌟 

Je vous souhaite un très beau moment avec vous-même !

Avec tout mon amour,

Manuella 🤍